اسلوب حياتك وتأثيره علي تقاسيم جسمك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

يؤثّر أسلوب حياتك على تقاسيم جسمك، وتلعب المهام الحياتية اليومية كالنوم وطبيعة الملابس وطريقة العمل وتناول الطعام دوراً في ذلك، ما يذكّرنا بالقصة القديمة عن فتيات الغزل (من تفتل القط

ن لها شفاه كبيرة ومن تدير المغزل لها قدم كبيرة ومن تلفّ الخيوط لها يد كبيرة)! كيف يعود إلى أسلوب حياتك تحديد شكل جسمك؟

وإذا أخذت كفايتكِ من النوم، فستتخلّصين من التوتر وستتحكّمين في شهيتك، ما يساعدك على فقدان الوزن عن طريق خفض إفراز هرمون «الكورتيسول» الخاص بالضغط النفسي. وهذا الأخير يتحكّم في شهيّتنا، وقد يكون السبب المسؤول عن لهفتنا إلى الطعام، حتى ولو لم نكن جائعين! ويزيد هذا الهرمون أيضاً مستوى «الأنسولين» ومستوى السكر في الدم، كما أن هذا الهرمون يزيد من تخزين الدهون حول البطن

وفي الموازاة، إن النوم على الجانب الأيمن يخفّف ضغط الرئة على القلب، ويجعل عمل الكبد مستقراً ويسهّل عمل المعدة لهضم ما بقي فيها من طعام، ممّا يخفّف من بروزها. وإن النوم على الظهر يجعل الشخص يتنفّس من فمه، ممّا يؤثّر على شكل الفم، ويجعل الشفاه تترهّل
للعمل تأثير كبير على شكل الجسم، وذلك وفق التالي:

- إن بعض المهن (المكتبية خصوصاً) والتي تجعل الجسم في وضعية مائلة إلى الأمام تؤدّي إلى سقوط الرأس إلى الأمام وظهور حدبة في أعلى العنق، إضافة إلى ترهّل الصدر واستدارة الكتف.

- إن الوقفة العسكرية حيث يكون الشخص قابضاً على العضلات الأمامية للفخذ فتقوى وتقصر، ثم العضلات الخلفية للفخذ تطول وتضعف، تساعد على دوران الحوض للأمام وتحدث بروزاً للبطن.

- إن الأعمال التي تُستخدم فيها الذراعان أمام الجسم كالحياكة والقراءة تؤدّي إلى تسطّح الصدر.

- إن الأعمال التي نستخدم الأصابع .
الأعمال التي نستخدم الأصابع فيها (كالمحاسبة، الطباعة...) تكسب الأصابع طولاً ونحفاً.

- إن عدم العمل والركون إلى الراحة يصيبك بالسمنة والترهّلات.

4- تناول الطعام

يعتبر تناول الطعام أسلوب حياة، ما يؤثّر على المجالات التالية:

- إن الأشخاص الذين يتناولون طعامهم وهم واقفون، يسبّبون شدّاً على جدار المعدة ما يؤثّر على إفرازات المعدة الهضمية ويسبّب عسراً في الهضم، كما يؤثّر على نظام إفراغ الأمعاء وامتصاص الغذاء...

- إن تناول الطعام على عجل يلبّك المعدة، ويساعد على بروزها.

- إن ربط الأكل ببعض الأوقات كالإعتياد على تناول الفشار وشرب المشروبات الغازية لدى مشاهدة فيلم يزيد من الوزن، لأنكِ ستتناولينها حتى في حالة الشبع.

موضوع رائع يا حفيده الرسول
وبجد معلومات قيمه
جزاكي الله خيرا

وجزاك كل خير ادمن نورت

لو فعلا كل واحد فينا طبق على نفسه شوية من المعلومات دى
اكيد هنلاقى جسمنا رشيق ولياقته البدنية احسن ودائما فى نشاط
شكرا ليكى على المعلومات القيمة دى حفيدة الرسول

تقبلى مرورى

جزاك الله كل خيييييير اخى الكريم

جميل جدا تسلمي عليه يا حفيده الرسول

» عزيزى القارئ هل جسمك ملوث؟؟!!!
» اشياء غريبه تحدث فى جسمك‏
» عش حياتك
» جدد حياتك بالقرأن
» ما هو الشي الذ ي غير حياتك ؟؟